高カロリーな食べ物で太りたい!太る方法としてどれがおすすめ?

 

「高カロリーな食べ物で太りたい!」

普通に考えたら、“カロリーが高い=太りやすい”と考えてしまいますよね。

 

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太る伝道師

確かに、私も以前は同じことを考えていたので、太るために高カロリーな食べ物をガンガン食べて太ろうと考えていました。

しかしです、全く太れないどころか、胃腸を壊して痩せてしまうんです…。

 

太れない理由は後ほど取り上げますが、まず認識していただきたいのが、“高カロリー=太れる”は大きな間違いであるということ。

大事なことなので繰り返しますが、高カロリーの食べ物でも太りたい人は太れないんですよ。

 

この点について明らかにするべく、今回は太りたい人が高カロリーな食べ物ではなぜ太れないのか、また太る方法としておすすめの食べ物はどんなものなのかについて、詳しく見ていきますのでぜひ最後までご覧になってみてください。

 

「高カロリーな食べ物で太りたい!」という人に教える正しい考え方

「高カロリーな食べ物で太りたい!」と考えていた方は、食べ物で太る方法の正しい認識を持つ必要があります。

よく言われているのが、「摂取カロリー>消費カロリー」だと太るというもの。

 

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太る伝道師

でもこの考え方、大切なポイントが抜け落ちているんです。

 

それが、体の吸収力。

カロリーについての正しい考え方というのは、次の通りです。

 

《太るためのカロリーの正しい考え方》

  • 【誤】摂取カロリー>消費カロリー
  • 【正】吸収カロリー=(摂取カロリー✖️吸収率)>消費カロリー

 

ただし、

  • 摂取カロリー:体に取り込むカロリー量
  • 消費カロリー:体で消費されるカロリー量
  • 吸収カロリー:体に吸収されるカロリー量
  • 吸収率:摂取カロリーのうちで、体に吸収される割合

 

ちょっと難しい感じになってしまいましたが、注目していただきたいのが「吸収率」。

例えば、普通の人の吸収率が100%であるところ、太れない人の吸収率が50%だったとしましょう。

 

そうすると、2人とも同じだけの「摂取カロリー」を摂ったとすると、「吸収カロリー」は、太れない人の方が半分も少ないことになりますよね。

つまり、普通の人と同じだけ食べているのに、太りたい人は全然太れないどころか、痩せていくこともある訳です。

 

ですから、食べ物で太ること考えた時に大切なのが、「カロリー」と「吸収のされやすさ」なのです。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

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