【保存版】胃下垂とは？治し方・症状・確かめ方・太る方法を大公開！

※本サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

「胃下垂とは？」

「胃下垂の治し方はあるの？」

「胃下垂の症状や確かめ方は？」

「胃下垂でも太る方法あるの？胃下垂は太らない？」

今回の記事は、上記のような胃下垂に関する疑問に、子供から大人まで、男性・女性全ての方を対してお答えしていきます。

胃下垂は太らないから、ダイエット目的で「胃下垂になりたい、胃下垂になるにはどうしたらいいの」なんて言う人もいますが、胃下垂で食べても太れない人からしてみれば、胃下垂はつらいと言いたいですよね。

かくいう私も完全に胃下垂で、お腹でも下っ腹がぽっこり出ておりました。

まさに、胃下垂の私の体型は、妊娠している妊婦さんのお腹のようでしたね。

胃下垂で下腹がポッコリ出ているので、水着になるのも気が引けました。笑

ずっと、胃下垂を治したい、改善したいと思っていて、胃下垂を治し方の本を沢山読み漁りました。

それで、色々と試していくなかで、胃下垂でも太ってきたときはとても嬉しかったですね。

今回は私の経験も踏まえて、胃下垂でも太る方法をご紹介していきます。

そこで当記事では、「胃下垂とは？」の疑問からはじまり、胃下垂の原因、特徴、チェック方法、治し方・対策、胃下垂でも太る方法を完全解説しますから、じっくり読んでぜひ参考にしてください。

胃下垂とは？

胃下垂とは、言葉通り、「胃の位置が下に垂れてしまった状態」のこと。

つまり、胃の位置が通常の位置よりも、下の方に垂れ下がってしまった状態が胃下垂なんですね。

人によっては、胃の下部が骨盤付近まで垂れ下がってしまうこともあるそう。

胃下垂がびろーんと垂れ下がっているので、胃の動きが悪くなってしまって、消化力が落ちたり、胃酸が過剰に分泌されてしまい、胃の痛みなどの症状が出てしまうのです。

胃下垂は、大人だけでなく子供でもなりますし、男性・女性問わず多くいます。

ちなみに、胃下垂を英語で言うと、「Gastroptosis」というそうです。（覚えにくい…）

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂のお腹の画像・症状の写真

胃下垂のお腹の画像や、胃下垂の症状が出ている写真をSNS（InstagramやTwitter）を見てみましょう。

 

View this post on Instagram

 

🤰👶 . . . . ではなく、ただの胃下垂。 昔から胃下垂ではあるけれど、 最近ちょっと食べただけでお腹大きくなる。 量もそんなに食べれなくなったのに、お腹は飛び出る。。。 普通に晩御飯食べただけでこれ。 歳のせい？ こわー。 胃下垂ってなんか治す方法ないんかな？ #胃下垂 #もう歳 #若くない

mi916kiさん(@mi916ki)がシェアした投稿 – 2018年 5月月27日午前5時01分PDT

 

View this post on Instagram

 

妊娠しました、、、👶👶💭#胃下垂 #食べた後は妊婦の振りさせて下さい #定番ネタ #そろそろやめます （笑）

大塩 七海さん(@nanami_oshio)がシェアした投稿 – 2015年 9月月25日午前4時06分PDT

お腹ぽんぽこりん🐖💕

胃下垂です🐖💕 pic.twitter.com/EbdS6321cU

— 華嶋れい菜 (@kashima_reina) 2018年9月8日

水着Day👙でした！！
私は胃下垂だから、遅めのランチにお弁当でお腹出てしまった…😅😅😅
次回への教訓にしますw

Photographer: @wtnhr11a#フレッシュつくし #フレッシュフォトセッション #フレッシュ撮影会 #bikini #水着 #photoshoot #fresh撮影会 #Fresh撮影会 pic.twitter.com/we2gMS2DcB

— 九条ねぎ@あひるかわいい (@negitan518) 2017年8月29日

胃下垂の写真画像を見ての通り、胃下垂で下腹がポッコリ出ていることがよくわかります。

胃下垂は、メタボの脂肪によるお腹が大きく膨らんでいるのと異なり、下腹部だけお腹がぽっこりしているのが特徴です。

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂の芸能人

胃下垂の芸能人で有名なのは、タレントの西村知美さん。

彼女は、胃下垂だから水着は着れないそうです。

私も胃下垂だった当時を思い出すと、その水着が着れない気持ちはよくわかります。

また、芸能人の、戸田恵梨香さんも自身が胃下垂であることを語っているそう。

また、痩せの大食いで有名な芸能人である、ギャル曽根さんも、胃下垂らしいですよ。

ここに挙げない芸能人の方で、実は胃下垂の方も実は多いだろうと思います。

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂の原因

胃下垂の原因については、次のものが考えられます。

• お腹の筋肉や脂肪が少ない
• 猫背で姿勢が前かがみ
• 肋骨の歪み
• 産後の骨盤開き
• 遺伝による生まれつきの体質
• 大食い
• 乱れた食事内容
• ストレス

胃下垂の原因① お腹の筋肉や脂肪が少ない

胃下垂の原因の１つ目は、お腹の筋肉や脂肪が少ないこと。

ガリガリで胃下垂の人が多いのは、痩せすぎの人はお腹の筋肉や脂肪が少ないので、胃の重量を下から支えることができないから。

筋肉でも特に、インナーマッスル系の腹筋が、胃を支えるために重要ですが、ガリガリの人は筋肉がつかない傾向にあるため、胃下垂になりやすいんですね。

胃下垂の原因② 猫背で姿勢が前かがみ

胃下垂の原因の２つ目は、猫背で姿勢が前かがみなこと。

猫背で姿勢が前かがみだと胃下垂になるのは、やってみるとわかりますが、胃が上から下に向かって圧迫されるため。

ガリガリな人は、姿勢を支えるのに必要な筋肉があまりついていない傾向があるため、猫背になりやすいことも、ガリガリで胃下垂な人が多い理由です。

胃下垂の原因③ 肋骨の歪み

胃下垂の原因の３つ目は、肋骨の歪み。

肋骨の歪みで胃下垂になる原因は、肋骨内部の空間にひずみが生じることで、胃が本来おさまっていた場所から、押し出されてしまうから。

肋骨内部で行き場所を失った胃は下の空間に逃げ場を求めて、胃下垂になるんですね。

関連記事：あばら骨が浮き出てる！痩せすぎで肋骨が見える男女の「太りたい」を叶える方法

胃下垂の原因④ 産後の骨盤開き

胃下垂の原因の４つ目は、産後の骨盤開き。

産後に胃下垂になる原因は、妊娠中からホルモンバランスの変化によって骨盤緩んであり、出産後には骨盤が開いたままの状態となり、骨盤が本来あるべき場所が空くので、胃をはじめとして内臓が下垂しやすくなるから。

また、産後は姿勢や胃を支えていた筋肉が弱っているため、胃下垂になりやすいことも考えられます。

関連記事：産後に激やせ！痩せすぎの原因は？授乳中に太りたい女性が太る方法３選

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂の原因⑤ 遺伝による生まれつきの体質

胃下垂の原因に５つ目は、遺伝による生まれつきの体質。

胃下垂は、ガリガリや痩せ型の体型の人が多く、体型・体質は遺伝します。

ですから、両親が胃下垂の人は、その子供も、生まれつき胃下垂になりやすいんですね。

参考記事：食べても太れない４大原因 〜病気・ストレス・体質・胃下垂を徹底解剖〜

胃下垂の原因⑥ 大食い

胃下垂の原因に６つ目は、大食い。

大食いすると胃下垂の原因となるのは、胃の内容物の重みで胃が下方向に圧力を受けるから。

痩せの大食いの人で、胃下垂の人が多いのは、こうした理由からなんですね。

胃下垂の原因⑦ 乱れた食事内容

胃下垂の原因に７つ目は、乱れた食事内容。

不規則だったり、食べる物が消化に悪いものばかりなどで、乱れた食事内容だと胃が疲れて弱ってしまい、胃の消化力が下がります。

その結果、胃に食べた物が止まる時間が長くなるため、胃の内容物の重みで胃下垂になってしまうんですね。

胃下垂の原因⑧ ストレス

胃下垂の原因の８つ目は、ストレス。

ストレスが胃下垂の原因となるのは、ストレスで自律神経のバランスが崩れてしまい、胃の消化力が低下してしまうから。

もう少し詳しく説明しましょう。

自律神経には、副交感神経（リラックス作用）と交感神経（興奮作用）の二種類があります。

副交感神経は胃の働きを活発にし、交感神経は胃の働きを弱くしてしまうのです。

ストレスがたまると、後者の交感神経が優位になるので、胃が弱ってしまうのです。

胃が弱ると、胃で食べ物が消化されにくくなり、胃に内容物がたまりやすく、その重みで胃下垂になる訳ですね。

参考記事：食べても太らない原因は病気？体質？ストレス？食べても太らなくなった男女必見！

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂になる人の特徴

胃下垂になる人の特徴は、次の通り。

• ガリガリ体型の人
• ストレスを溜め込みやすい人
• 食事内容が乱れやすい人
• 骨盤が開いた産後の女性

胃下垂になる人で、ガリガリ体型の人が多いのは、お腹の筋肉や脂肪が不足して、胃の重みを支えきれないから。

また、ストレスをためこんだり、食事内容が乱れやすいと、消化力が落ちて、胃に食べ物がたまりやすくなるため、胃下垂になりやすくなります。

また、産後の女性で、骨盤が開いた場所に胃が入りこもうとして、胃下垂になる方がいるのも特徴です。

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂の確かめ方：自己診断用のセルフチェックリスト

まず、胃下垂かどうかの確かめ方として、仰向けになってみて、下腹部を中心にお腹だけぽっこり出ているかどうかで自己判断できます。

胃下垂の典型的な症状に該当するかどうかで、胃下垂かどうか確認することも可能です。

下記に、胃下垂の確かめ方として、自己診断用の簡単なセルフチェックリストをご紹介しますから、胃下垂の見分け方として、ぜひ活用してみてください。

・お腹が張っている感じが続いていて、食欲がない

・食が細く、少しの量で満腹になってしまいそれ以上食べられない

・食後、下腹が膨れる

・食後、胃がむかむかする

・飲み過ぎ・食べ過ぎているわけではないのに、胃がもたれている

・便秘がち

・下痢気味

・病気にかかっているわけではないのに吐き気がある

・げっぷがよく出る

・疲れやすい

引用：https://karadakouryaku.net/gastroptosis/#i-2（2018/11/14）

以上が、典型的な胃下垂の症状です。

胃下垂の自己診断用のセルフチェックリストで、３つ以上該当する場合は胃下垂の可能性が高いでしょう。

胃下垂の方は、病院の消化器科や内科でレントゲン検査による画像診断を受けて、お医者さんに診察してもらうとよいかもしれません。

胃下垂で胃が不調になる原因

胃下垂で胃が不調になる原因は、次の２点。

• 胃の蠕動運動がうまく機能しない
• 胃酸が過剰に分泌される

胃の蠕動運動は、胃で食べ物を消化するのに欠かせません。

しかし、胃下垂になると、胃を動かす筋肉が下に伸びた状態となるため、胃の蠕動運動が鈍くなるのです。

胃下垂では、胃の消化が鈍くなるため、それを補おうと、胃酸が過剰に分泌されてしまいます。

胃酸は、強い酸性の液体ですから、胃の粘膜を傷つける原因になりかねません。

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂の症状【詳しく】

胃下垂の症状を、以降で詳しく取り上げます。

この中であなたが当てはまるものがあるかどうか、もう一度チェックしてみてください。

• 消化不良、げっぷ、食後に苦しい・不快感
• 胃やお腹が痛い（胃痛・腹痛）、胃炎
• 低血糖
• ガス（おなら）が出る
• 貧血
• 腸のトラブル：排便や便通の悪化（下痢・便秘）
• 肌荒れ・ニキビ
• 冷え性や下半身のむくみ
• 口臭がきつくなる
• 息苦しい
• 腰痛
• 胃に水分がたまる
• 下半身や顔のむくみ
• 【女性向け】子宮のトラブル、生理不順、不妊
• 【女性向け】胸が小さい

胃下垂の症状① 消化不良、げっぷ、食後に苦しい・食後の不快感

胃下垂の症状の１個目は、消化不良、げっぷ、食後に苦しい・食後の不快感。

これらの症状が現れる原因は、胃下垂で胃の消化に欠かせないぜんどう運動が鈍くなるためです。

胃下垂の症状② 胃やお腹が痛い（胃痛・腹痛）、胃炎

胃下垂の症状の２個目は、胃やお腹が痛い状態（胃痛・腹痛）になりやすく、ひどいと胃炎になってしまうこと。

これらは、胃下垂によって過剰分泌された胃酸が、胃を痛めるためです。

胃下垂の症状③ 低血糖

胃下垂の症状の３個目は、食後でも血糖値が上がらず、低血糖となること。

これは、胃下垂で消化が悪くなっているため、胃に長時間食べ物が溜まってしまい、栄養として吸収されるまでに時間がかかってしまうから。

低血糖状態とは言っても、糖尿病ではないので、注意してください。

胃下垂の症状④ ガス（おなら）が出る

胃下垂の症状の４個目は、ガス（おなら）が出ること。

これは、胃下垂によって、腸の動きが悪くなると、腸内細菌が悪化し、それによって臭気ガスが出るためです。

胃下垂の症状⑤ 腸を圧迫し排便や便通が悪く便秘や下痢に

胃下垂の症状の５個目は、胃が腸を圧迫して排便や便通が悪く便秘や下痢になること。

この原因は、腸が圧迫して便の通り道を塞いでしまうためです。

これによって、お腹が張ってしまう感じにもなります。

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂の症状⑥ 口臭がきつくなる

胃下垂の症状の６個目は、口臭がきつくなること。

この原因は、胃下垂によって消化不良になると、胃に長時間とどまっている内容物から腐敗臭が発生するためです。

ですから、胃下垂の方は、口臭対策が必要です。

胃下垂の症状⑦ 貧血

胃下垂の症状の７個目は、貧血になること。

この原因は、胃下垂によって、鉄分の吸収率が悪くなり、鉄欠乏性貧血になってしまうためです。

胃下垂の症状⑧ 肌荒れ・ニキビ

胃下垂の症状の８個目は、肌荒れ・ニキビになること。

この原因は、胃下垂によって、栄養の吸収率が悪くなるため、肌に十分な栄養が行き届かなくなるためです。

胃下垂の症状⑨ 冷え性や下半身や顔のむくみ

胃下垂の症状の９個目は、冷え性や下半身や顔のむくみが生じること。

この原因は、胃下垂によって、腹部の内臓が圧迫されて、血行が悪くなるためです。

血行が悪いと、下半身や顔がむくみ、下半身太りや顔が太る印象を与える原因になります。

胃下垂の症状⑩ 吐き気・嘔吐

胃下垂の症状の１０個目は、吐き気や嘔吐を感じること。

この原因は、胃下垂によって、腸が圧迫されるためです。

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂の症状⑪ 息苦しい

胃下垂の症状の１１個目は、息苦しい感じになること。

この原因は、胃下垂によって、呼吸動にかかわる横隔膜が圧迫されて、動きが悪くなるためです。

胃下垂の症状⑫ 胃に水分がたまる

胃下垂の症状の１２個目は、息苦しい感じになること。

この原因は、胃下垂によって、胃の調子が悪くなり、水分を調節する機能が悪くなってしまうためです。

胃下垂の症状⑬ 腰痛

胃下垂の症状の１３個目は、腰痛になること。

この原因は、胃下垂になる人は、姿勢が悪い場合が多いのと、内臓の機能が低下して、全身の血流やリンパの流れが悪くなるため、腰の調子が悪くなるから。

また、胃下垂の場合、お腹の筋肉が不足していて、腹圧が弱く、腰を支える力が弱いことも原因として挙げられます。

胃下垂の症状⑭ 【女性向け】子宮のトラブル、生理不順、不妊

胃下垂の症状の１４個目は、女性は子宮のトラブル、生理不順、不妊につながること。

この原因は、胃下垂では、腹部の内臓全体の位置が下がってしまい、子宮が圧迫されてしまうから。

これによって、子宮の機能が低下し、生理不順や不妊の原因になってしまうのです。

関連記事：女性の痩せすぎと危険体重の基準！疲れやすい原因と対処法は？

胃下垂の症状⑮ 【女性向け】胸が大きくなりにくい

胃下垂の症状の１５個目は、女性は胸が大きくなりにくいこと。

この原因は、胃下垂では、栄養の吸収率が下がるため、胸を大きくするのに必要な栄養が行き届かない可能性があるから。

ですから、胃下垂の女性は、胸を大きくするため、バストアップ対策をするのも手です。

参考記事：胸を太りたい女性が太る方法３選！痩せすぎに悩む女性必見！

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂で太らない？痩せるし太れないのなぜ？

胃下垂で太らない、痩せるし太れないのはなぜなのでしょうか？

その理由は、胃下垂によって消化力が弱まっているから。

胃下垂では、胃の内容物が胃にたまりやすく、胃下垂を悪化させる要因になります。

しかも、消化力が落ちれば、栄養の吸収率も悪くなるので、体重も増えず、太らないばかりか、痩せるし太れないことに。

胃下垂で太らないと、筋肉や脂肪量が減るのでさらに胃下垂になりやすくなります。

つまり、「胃下垂→太らない・痩せるし太れない→胃下垂が悪化→さらに太らない・痩せるし太れない→…」という悪循環に陥ってしまうのです。

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂はどうすれば治る？治療で病院に行くべき？

胃下垂はどうすれば治るのでしょうか？

胃下垂で妊娠中の妊婦さんのようなお腹を治したいと切実に思っていた私は、胃下垂の治療は病院で手術しないと無理だと考えていました。

実際、病院で胃下垂の症状を診断してもらいました。

その結果は、胃下垂は治らないという残酷なお告げでした…。

そう、病院の治療では、胃下垂は根本的に治すことができないのです。

胃下垂の治し方！腹筋の筋トレで治すのが一番！

胃下垂の治し方をお話ししていくので、胃下垂を治したい、解消したいという方はじっくり読んでみてください。

胃下垂の原因についてはしっかり理解できたと思うので、胃下垂を改善し治すための対策について理解を深めましょうね。

胃下垂を矯正して直すには、次の方法があります。

• 腹筋（インナーマッスル）の筋トレ
• ドローイン
• 胃下垂を治すストレッチ・体操
• マッサージ
• 整体の治療
• ヨガ
• ガード
• コルセット・ベルト・サポーター
• 漢方薬
• 逆立ち
• ツボ
• フラフープ

この中で、胃下垂の治し方として最もおすすめなのが、腹筋の筋トレです。

「胃下垂は筋トレでは治らない」という人がいる一方で、「胃下垂が腹筋で治った」という人がいるのもいます。

しかし、考えてみていただきたいのですが、マッチョで腹筋を割るほど鍛え上げている人に、胃下垂の人はあまりいませんよね。

つまり、胃下垂では腹部の筋肉を鍛えることで、胃を上部に押し上げるのが、とても大切なのです。

特に、胃下垂の治し方として、腹部の奥のインナーマッスルを鍛えるのは、効果的です。

というのも、胃は腹部の奥にあるので、お腹の奥の筋肉（特に腹横筋）を鍛えた方が、直接胃を持ち上げる力になりやすいからですね。

胃下垂を治すために腹筋を鍛える上で、とてもオススメなのが、腹筋ローラーを使うこと。（膝付きで全く問題ありません。）

インナーマッスルや体幹がしっかり鍛えられるので、胃下垂の改善にとても効果的ですよ。

関連記事：太りたいなら筋トレと食事が大切！ガリガリで太れない男女が太る方法３選

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂でも太る方法はこれだ！ガリガリで太りたい人に贈る！

胃下垂でも太る方法を、ガリガリで太りたい人に向けてお話しします。

胃下垂でも太るには、次の３つの方法が効果的です。

《胃下垂でも太る方法》

• 太りやすい食べ物をとる
• 太るサプリをとる
• 食物酵素をとる

胃下垂でも太る方法① 太りやすい食べ物

ガリガリで胃下垂でも太る方法の１つ目が、太りやすい食べ物をとること。

ここで、「そもそも太りやすい食べ物とは何なのか！？」と疑問をお持ちになった方もいるかもしれません。

先ほどお伝えした通り、胃下垂の人は、消化力が弱まっているので、一般的な太りやすい食べ物と、胃下垂の人が太りやすい食べ物とは、決定的に違います。

胃下垂で消化力が弱まると、食べ物がうまく消化されないので、体に吸収されにくくなることに。

こうして吸収性が悪くなると、体に栄養素が回りづらくなるため、太れなくなってしまうんですよね。

ですから、胃下垂で太りたい人にとっての太りやすい食べ物とは、「消化されやすい食べ物」なんです。

単純に、消化されやすければ、栄養が体に吸収されやすいので、太りやすいという訳。

消化されやすい食べ物は、「消化がよい食品・料理」が参考になるので、これらの中で消化に良い物を食べるようにしてみてください。

参考記事：健康的に太る食べ物ランキング１５選！太れる食べ物を太りたい人に贈る

胃下垂でも太る方法② 太るサプリ

ガリガリで胃下垂でも太る方法の２つ目が、太るサプリをとること。

「太るサプリ」とは、太りたい人専用に開発されたサプリメントのことです。

太るサプリは、太れない体質に合わせて作られているので、栄養が吸収されやすいように設計されている点で、ぜひ活用してみると良いです。

太るサプリには、様々な種類がありますが、大きく分けると次の２種類があります。

《太るサプリの種類》

• プロテインタイプ：栄養が吸収されやすいタンパク質のほか、脂質、糖質が豊富に含まれている
• 錠剤タイプ：食事の消化吸収をサポートする酵素成分が豊富に含まれている

どちらも、人によって太る効果に個人差があるので、自分に合ったタイプを選ぶとよいでしょう。

なお、太りたい方におすすめのサプリは下記の記事でご紹介しているので、確認してみてください。

→太りたい男性向け！太るサプリおすすめ人気ランキング５選

→太りたい女性向け！太るサプリおすすめ人気ランキング４選

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

胃下垂でも太る方法③ 食物酵素

ガリガリで胃下垂でも太る方法の３つ目が、食物酵素をとること。

「食物酵素」というのは、食べ物に含まれている酵素のことです。

そもそも酵素というのは、体の中で“触媒”に似たはたらきをしていて、食べ物を消化吸収する際に必要になってきます。

実は、酵素がないと、消化吸収も上手くできないので、酵素は陰で大切な役割を担ってくれているんですね。

繰り返しになりますが、胃下垂で太りたいのに太れない人は、消化力が落ちているので、酵素の働きも弱りがち。

ですから、食べ物から食物酵素を補ってやると、消化吸収をサポートしてくれます。

食物酵素がたっぷり含まれているのは、発酵食品や生もの（野菜、果物、刺身）です。

こうした食品をとれば、体の酵素の働きが活性化されるので、食事で太りやすくなりますよ。

参考記事：太りたいなら酵素は必要？食べても太れない人が酵素で太る方法とは！？

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

→信頼度No.１！楽に太れるサプリランキング２０２４年最新版

まとめ

今回は、「【保存版】胃下垂とは？治し方・症状・確かめ方・太る方法を大公開！」というタイトルで、胃下垂で太りたいのに太れない人をテーマにお話してきました。

そもそも胃下垂とは何なのか、胃下垂の症状や原因、確かめ方、治し方、太る方法をご紹介したので、今回の記事を参考に、胃下垂の理解と改善や太りやすい体質づくりに繋げてみてください。