太りたい男女専用サプリおすすめ人気ランキング4選!体重増やすサプリで太る方法!

 

「太るサプリ/体重を増やすサプリは、太る方法としておすすめなのか!?」

太りたい男性・女性は、簡単に摂取できるサプリメントで楽に太ることができれば、これほど有難いことはありませんよね。

 

結論から言ってしまうと、サプリは太る方法として、ぜひ活用していただきたいもの。

サプリメントと一口に言っても、様々な種類があります。

 

その中で今回取り上げるのは、痩せすぎやガリガリ体型に悩む男性と女性に太る効果が期待できる“太るサプリメント”についてです。

とはいえ、太るサプリメントに本当に太る効果があるのか、気になっている人も多いことでしょう。

 

また、太るサプリの正しい飲み方についても、しっかり押さえておきたいところなんですよね。

そこで今回は、太りたい男性・女性がサプリで太る方法として、「太る効果」と「太る飲み方」について徹底解剖していきます。

 

その上で、太りたい男女別に、太るサプリおすすめ人気プロテインランキングをご紹介するので、ぜひ最後までじっくりご覧になると、とても参考になるはずですよ。

 

なお、太るサプリおすすめ人気ランキングを今すぐ知りたい方は、下記をクリックしてみてくださいね。

太りたい男性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング5選

太りたい女性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング4選

 

太るサプリ/体重を増やすサプリで太る方法① 太る効果

 

「太りたい男性・女性向けのサプリおすすめ人気ランキング」は後ほどご紹介しますが、ここでは太る方法として効果的な太るサプリ/体重を増やすサプリの“太る効果”についてお話をしていきます。

 

なお、太るサプリおすすめ人気ランキングを今すぐ知りたい方は、下記をクリックしてみてくださいね。

太りたい男性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング5選

太りたい女性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング4選

 

さて、太るサプリ/体重を増やすサプリの太る効果を知るためにも、そもそも太れない原因をしっかり理解することが大切です。

簡単に言ってしまうと、太れない原因は十中八九、食べた物が上手く吸収されずに、そのまま排泄されてしまう体質であるため。

参考記事:食べても太らない原因は病気?体質?ストレス?食べても太らなくなった男女必見!

 

つまり、食べた物が栄養として体の中に吸収されないため、太れないんですよね。

 

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太る伝道師

ですから、痩せすぎで太れない体質の人が、食べ物を大量に食べて太ろうとしても、体重が増えないのです。

 

そればかりか、食べ過ぎると、胃腸に負担をかけてしまって、食べ物の消化吸収率が下がり、ますます太れなくなってしまうことに…。

そこで、こうした太れない体質を克服するためには、次に2つのアプローチが効果的です。

 

《太るために効果的な2つのアプローチ》

  • ①食事の吸収率を高める
  • ②吸収されやすい栄養素をとる

 

「①食事の吸収率を高める」ことで、食べ物が体に吸収されやすくなるので、太りやすくなりますよね。

「②吸収されやすい栄養素をとる」ことで、食べ物が体に吸収されやすくなるので、太る効果が確実に期待できるでしょう。

 

実は、上記2点の解決に役立つのが、太れない体質の人に合わせて開発された「太るサプリメント(太るサプリ)」です。

太るサプリ/体重を増やすサプリは、大別すると次の2種類のタイプが存在します。

 

《太るサプリ/体重を増やすサプリの2つのタイプ》

  • 「消化酵素」配合の太るサプリ←①食事の吸収率を高める
  • 「プロテイン」タイプの太るサプリ←①食事の吸収率を高める&②吸収されやすい栄養素をとる

 

上記の2つのタイプの太るサプリ/体重を増やすサプリの太る効果について、下記で1つ1つ詳しくお話をしていきます。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

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「消化酵素」配合の太るサプリ

 

太りたい男性・女性が太る方法としておすすめの太るサプリ/体重を増やすサプリとして、1つ目に挙げられるのが、「消化酵素」配合の太るサプリです。

この太るサプリに配合されている「消化酵素」は「①食事の栄養吸収率を高める」ため、太りやすくなるんですね。

 

食べ物の分解・消化を助ける働きがある「消化酵素」によって、どうして太りやすくなるのか、その理由について深く迫っていきましょう。

そもそも「酵素」というのは、タンパク質の一種で、人間の体の中に3000種類以上も存在しています。

 

そんな酵素の中でも、消化酵素は、その名の通り、食べ物の消化に関わる酵素のこと。

消化酵素無くして、食べ物を分解・消化し、体の中に栄養を吸収することはできません。

 

消化酵素1つ1つには、それぞれ担当する役割が決まっています。

具体的に、3大栄養素ごとに、消化酵素の果たす役割は次の通り。

 

《消化酵素の役割 〜3大栄養素について〜》

  • 消化酵素の“アミラーゼ”「糖質→ブドウ糖」に分解する
  • 消化酵素の“プロテアーゼ”「タンパク質→アミノ酸」に分解する
  • 消化酵素の“リパーゼ”「脂質→脂肪酸」に分解する

 

このように、消化酵素は、各栄養素を体に吸収される形に分解・消化する大切な役割を持っているんです。

 

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太る伝道師

しかしながら、太れない体質の人の多くは、胃腸の働きが弱いために、消化酵素の消費量が多くなりがち。

 

そうなると、消化酵素の不足して、消化力が下がってしまうことに…。

その結果、食べ物の消化吸収率が下がって、食べても太らない体質となるのです。

 

したがって、食べ物の消化吸収率を高めるには、消化酵素の働きを活性化してあげることが必要。

そこで役立つのが、消化酵素が配合されている太るサプリ/体重を増やすサプリです。

 

「消化酵素」配合の太るサプリで、体外から消化酵素を補ってあげると、体内の消化酵素の負担が軽減されるんです。

 

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太る伝道師

この点については、もう少し詳しくお話をしておきましょう。

 

消化酵素は、体内のすい臓から必要な分だけ分泌されています(これを“適応分泌”と呼びます)。

しかし、先ほどお話をしたように、太れない体質の人は、消化酵素の消費量が多くなりがちなので、すい臓からの消化酵素の供給が不足している状態になりやすいんです。

 

その点、体外から消化酵素を補ってやると、食べ物の消化にあたってすい臓から消化酵素を余分に供給する必要がなくなります。

実際、お医者さんが処方する医療用医薬品の中でも、消化促進作用のある薬(例:エクセラーゼ)には消化酵素が含まれています。

 

このように、消化酵素を体外から補うことは、消化を助けるのにとっても有益なのです。

以上の理由から、太る方法として消化酵素配合の太るサプリを摂れば、体内の消化酵素の負担が軽減し、体の消化力が自然と高まって太りやすくなるんですね。

参考記事:太りたいなら酵素は必要?食べても太れない人が酵素で太る方法とは!?

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

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「プロテイン」タイプの太るサプリ

 

太りたい男性・女性が太る方法としておすすめの太るサプリ/体重を増やすサプリとして、2つ目に挙げられるのが、「プロテイン」タイプの太るサプリです。

プロテインタイプの太るサプリには、食べ物よりも吸収されやすいタンパク質が豊富に含まれています。

 

このお陰で、「①食事の吸収率を高める」「②吸収されやすい栄養素をとる」ことが可能となり、太ることができるんですね。

具体的に、太るためにプロテインからタンパク質を摂るべき理由を挙げると、次の3点です。

 

《プロテインを太りたい男性・女性が摂るべき理由3選》

  • タンパク質は太る体づくりに必要
  • 食べ物だけではタンパク質は不足しやすい
  • プロテインのタンパク質は消化吸収性が高い

 

なお、上記3点の詳しい理由については、「プロテインで太りたい男女専用!太る方法におすすめ人気ランキング5選」で徹底的に取り上げているので、そちらを参考にしてみてください。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

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太るサプリ/体重を増やすサプリで太る方法① 太る飲み方

 

「太りたい男性・女性向けのサプリおすすめ人気ランキング」は後ほどご紹介しますが、ここでは太る方法として効果的な太るサプリ/体重を増やすサプリの“太る飲み方”についてお話をしていきます。

飲み方については、先ほどご紹介した「消化酵素」配合の太るサプリと、「プロテイン」タイプの太るサプリで多少異なってくるので、それぞれについて取り上げましょう。

 

なお、太るサプリおすすめ人気ランキングを今すぐ知りたい方は、下記をクリックしてみてくださいね。

太りたい男性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング5選

太りたい女性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング4選

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

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「消化酵素」配合の太るサプリ

太りたい男性・女性が太る方法としておすすめの「消化酵素」配合の太るサプリの飲み方としては、食後(食事の後の30分以内)か食間(食事を終えてから約2時間後がおすすめ。

なぜなら、太る効果|「消化酵素」配合の太るサプリでご紹介した通り、「消化酵素」の持つ食べ物の消化促進作用を最大限引き出すには、食べ物が消化されている最中に太るサプリを摂るのが効果的だからです。

 

消化にかかる時間は、消化されやすい糖質でも、最低2〜3時間は必要。

参考記事:消化ってどのくらい時間かかるか知ってますか?

 

したがって、食後や食間に消化酵素配合の太るサプリを摂取すれば、食べ物の消化を確実に助けてくれるんですよね。

 

「プロテイン」タイプの太るサプリ

太りたい男性・女性が太る方法としておすすめの「プロテイン」タイプの太るサプリの飲み方については、カロリーと栄養価が高い飲み物(牛乳や豆乳)と一緒に飲むのがおすすめ。

また、飲むタイミングとしては、朝食時」「夕飯前」「寝る前」「筋トレ直後が太るのに最適です。

 

なお、「プロテイン」タイプの太るサプリの飲み方について詳しくは「プロテインで太りたい男女専用!太る方法におすすめ人気ランキング5選」でご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。

というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。

 

元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。

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太りたい男性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング4選

 

太りたい男性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキングを第4位〜第1位まで発表します!

 

第4位:DHCサプリ

太りたい男性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキング第4位は、ドラッグストア・薬局でも手に入る『DHC 熟成醗酵エキス+酵素』です。

このDHCサプリには、消化酵素配合されているので、消化の働きを助けてくれて、太るのに効果を発揮してくれることでしょう。

 

DHC 熟成醗酵エキス+酵素』は、植物醗酵エキス穀物醗酵エキスを配合しています。

後者の穀物醗酵エキスは、消化酵素の働きをサポートする作用が期待できますよ。

 

また、前者の植物醗酵エキスは、腸内環境を整えることで、腸での栄養吸収力をアップする効果があるので、太りたい男性に適していると言えます。

DHCサプリは、市販の薬局でも簡単に手に入ることがメリットですが、太りたい人専用に開発された太るサプリではない点は注意してください。

 

DHC 熟成醗酵エキス+酵素』は、下記の通りAmazonでも手に入るので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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第3位:ビルドメイク24

 

太りたい男性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキング第3位は、『ビルドメイク24』です。

『ビルドメイク24』は、コストパフォーマンスに優れており、全額返金保証付きで試しやすいHMB配合のプロテインです。

 

なお、HMBの効果については、「プロテインで太りたい男女専用!太る方法におすすめ人気ランキング5選」で詳しくお話をしているので、じっくり読んでみてください。

『ビルドメイク24』は、1食あたりに摂取できるHMBが1,750mgと非常に多いのが最大の魅力。

 

また、『ビルドメイク24』は、ホエイとソイのダブルプロテインで、筋肉の成長を効果的に促すように開発されています。

タンパク質量は14.8gとそこまで多くはないものの、医学専門誌にも掲載されていることが証明しているように、HMBプロテインの中でも本物中の本物です

 

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太る伝道師

なお、『ビルドメイク24』は、公式サイトから購入すれば、全額返金保証付きなので、安心して試せますよ。

 

しかも、1ヶ月分が4,980円(1日当たり166円)とコストパフォーマンスにも優れています。

現在、『ビルドメイク24』は、公式サイトからだと10%OFFで最安値で購入できるので、ぜひ一度試してみてくださいね。

 

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第2位:プルエル

 

太りたい男性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキング第2位は、『プルエル』です。

『プルエル』は、「消化酵素」配合の太るサプリの1つで、太りたい人専用に開発されたもの。

 

実際、『プルエル』には麹菌由来の7種の酵素が含まれていて、その中に消化酵素もたっぷり含まれています。

ですから、食べ物の消化を促進し、栄養の消化吸収率を高める作用が期待できるんです。

 

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太る伝道師

ここで特筆すべきは、『プルエル』に含まれる酵素は、“生きた酵素”であるということ。

 

実は、酵素は極めて熱に弱く、40度以上の熱で死滅する性質があるんです。

そのため、錠剤タイプの酵素サプリでは、製造過程で必ず熱が加わってしまうので、酵素が死滅するデメリットがあります。

 

酵素が死滅するのを避けるため、『プルエル』はハードカプセルタイプで、熱で酵素が死なないように製造されています。

ですから、『プルエル』は“生きた酵素”が体に届くように開発されており、消化酵素のパワーを最大限引き出してくれるのです。

 

さらには、食事の消化吸収をサポートする7つの和漢成分(ウイキョウ、チョウジ、アカメガシワ、桂皮、生姜、カンゾウ、金時生姜)まで含まれていることも魅力。

このように、『プルエル』は、太れない体質の方の栄養の消化吸収を高めるのにうってつけのサプリメントなんですね。

 

他にも、『プルエル』にはBCAAと呼ばれる必須アミノ酸や、亜鉛も複数含まれていて、太るための身体環境づくりをサポートしてくれますよ。

しかも、リラックス効果のあるGABAも配合されており、太りたい人に大敵のストレスの緩和に効果を発揮します。

参考記事:食べても太らない原因は病気?体質?ストレス?食べても太らなくなった男女必見!

 

また、『プルエル』は全て国内工場生産かつ無添加なので、品質も安全・安心ですよ。

さらに、カプセルタイプで飲みやすいので、継続しやすいこともメリット。

 

『プルエル』は、公式サイトから定期購入すると20%OFFで5,180円(1ヶ月あたり)と、価格もとても良心的です。

なお、定期購入と言っても、電話一本でいつでも休止・変更可能なので、安心してはじめられますよ。

 

現在、『プルエル』は公式サイトから購入すると、1800円引きなので、一度確認してみてください。

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第1位:ドクターフトレマックス

太りたい男性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキング第1位は、『ドクターフトレマックス』です。

なお、『ドクターフトレマックス』の絶大な太る効果とその魅力について詳しくは、太りたい女性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング第1位でご紹介しているので、そちらを参考になさってみてください。

 

太りたい女性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング4選

 

太りたい女性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキングを第4位〜第1位まで発表します!

 

第4位:DHCサプリ

太りたい女性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキング第4位は、ドラッグストア・薬局でも手に入る『DHC 熟成醗酵エキス+酵素』です。

なお、このDHCサプリの太る効果について詳しくは、太りたい男性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング第5位でご紹介しているので、そちらを参考になさってみてください。

 

第3位:プッチェ

 

太りたい女性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキング第3位は、『プッチェ』です。

『プッチェ』は、痩せすぎで太りたい女性専用に開発された太るサプリです。

 

『プッチェ』に太る効果が期待できる理由は、脂肪をつけやすくする質(マルトデキストリン)中鎖脂肪酸を配合しているから。

参考記事:脂肪をつけたい!皮下脂肪をつける方法・食べ物・プロテインを伝授!

 

マルトデキストリンは、血糖値を高める作用があるため、脂肪をつけるのに大切なインスリンの分泌を促してくれるんですよね。

中鎖脂肪酸は、ココナッツオイルに豊富に含まれている脂肪酸で、脂肪の原料になります。

 

また、中鎖脂肪酸は非常に消化されやすく、胃腸に優しいことがメリットです。

参考:ココナッツオイルで太りたい!油を飲むことで太る方法とは?

 

このような特徴がある、太るサプリの『プッチェ』は、太りたい女性が効率よく脂肪をつけて、ふっくら太る方法としてとても効果的なんですよね。

さらには、『プッチェ』は、おやつ感覚で食べやすく、ヨーグルト味で美味しくいただけますよ。

 

『プッチェ』は、1日1包を食前に摂るだけでよいので、続けやすいのも魅力です。

※食前に摂るべき理由は、マルトデキストリンにより食前に血糖値を高めておくと、栄養の吸収されやすくなるから。

 

また、子供も食べやすいのも特徴で、食べても太れない子供向けとしてもおすすめ。

『プッチェ』は、公式サイトから定期購入すると、最大50%OFFなのでお得です。

 

また、180日間全額返金保証付きなので、安心してはじめられますよ。

ただし、定期購入の場合、途中で解約しても代金は支払わなければならないので、不安な方は最短の4ヶ月コースからはじめてみるとよいでしょう。

 

現在、『プッチェ』は初回限定で40%OFFなので、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

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第2位:プルエル

太りたい女性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキング第2位は、『プルエル』です。

なお、『プルエル』の太る効果とその魅力について詳しくは、太りたい男性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング第2位でご紹介しているので、そちらを参考になさってみてください。

第1位:ドクターフトレマックス

 

太りたい女性向けの太るサプリ/体重増やすサプリおすすめ人気ランキング第1位は、『ドクターフトレマックス』です。

『ドクターフトレマックス』は、太りたい男女兼用で、実績も太る効果もNo.1の太る専用のプロテイン。

 

ドクターフトレマックスが太りたい女性にとっても、堂々1位のプロテインである理由は、実際に太ることに成功した方を多数輩出しているためです。

どんなに綺麗な言葉で効果効能を謳っているよりも、「太れた!」という生の声に勝る信頼はありませんよね。

 

『ドクターフトレマックス』は、「本当に太れました!」という成功者が多数いるため、間違いなく信頼のおける太る専用プロテインです。

 

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太る伝道師

何を隠そう、私も『ドクターフトレマックス』の愛飲者の1人であり、開始わずか1ヶ月で2kg太ることができました。

その後も継続して4ヶ月で5kg太ることができ、1年以上が経った今でも愛飲して体重をキープできています!

 

下記の通り、美しいボディメイキングが大事なモデルさん達の間でも話題にのぼっており、女性らしい体を作るのに効果的だと非常に評判が良いですよ。

 

『ドクターフトレマックス』が傑出した太れるプロテインである訳は、消化吸収性が段違いに高いからです。

この秘訣は、“ホエイプロテインを特殊な方法で分解し、低分子化したホエイタンパク質を配合している”こと。

 

つまり、タンパク質の分子のサイズが小さいので、効率よく体の中に取り込まれる訳なんですね。

なお、ホエイプロテインが太るのに効果的な理由について詳しくは、「プロテインで太りたい男女専用!太る方法におすすめ人気ランキング5選」で取り上げているので、参考にしてみてください。

 

さらには、脂肪の合成に不可欠な糖質ももちろん含まれています。

糖質の中でも、果物由来の「果糖」が含まれており、これは満腹感に影響しないので、食事と合わせて飲みやすいことも魅力。

 

プロテインって結構に胃に溜まって満腹になりやすいんですが、『ドクターフトレマックス』でプロテインを飲むと、食欲が湧かないなんてこともありません。

 

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太る伝道師

また、“ジンジャーココア味”で、生姜の香りがプ〜ンと漂い、食欲をそそってくれます。

 

とても美味しいので、小さな子供からご老人まで幅広い世代の方が、ゴクゴクと飲むことができますよ。

太るために大切な腸内環境をサポートしてくれる「乳酸菌」も含まれています。

 

なお、腸内環境が太るために大切な理由は、「本当に太りたい人に贈る究極の太る方法!確実に太れる正しい方法とは?」で解説しているので、興味のある方はチェックしてみてください。

太れない体質の大敵である「ストレス」の解消に効果的な成分も含まれていて、何も欠点が見当たらないプロテインです。

 

ストレスが太れない原因となる理由は、「食べても太らない原因は病気?体質?ストレス?食べても太らなくなった男女必見!」で詳しくお話をしているので、読んでみると参考になるはず。

しかも、放射能検査をクリアしているのはもちろん、原材料の産地まで全て開示しているように、安全性については、普通では考えられないほど徹底しています。

 

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太る伝道師

私は安全性が納得できないと、栄養補助食品は絶対に買わないタイプですが、『ドクターフトレマックス』は安心して愛飲できています。

 

さらに、1回1袋と、毎回決まった分量を飲むだけでいいので、どこでも持ち運べて継続しやすいのも有難いところ。

しかも、『ドクターフトレマックス』は、公式サイトから購入すると30日間全額保証付きです。

 

ですから、一度試してみて、体質に合わなかったり効果を実感できなかったら、返金してもらうこともできますよ。

なお、『ドクターフトレマックス』の購入は、定期コースが絶対におすすめです。

 

定期コースと言っても、電話一本で途中解約がいつでも可能なので、安心してはじめられます。

現在『ドクターフトレマックス』は、公式サイトから購入すると4120円引きで購入できるので、一度確認してみてください。

【4120円引き】No.1の太りたい男女専用プロテイン『ドクターフトレマックス』の公式サイトはこちらをクリック!

 

まとめ

 

太りたい男性・女性におすすめの太るサプリランキング4選を中心に解説。

太るサプリ/体重を増やすサプリが太る方法としておすすめの理由と活用法として、「太る効果」「太る飲み方」を下記の通り取り上げた。

 

  • 太る効果
    • 消化酵素配合の太るサプリ:消化酵素を補うと、栄養の消化吸収率が高まる
    • プロテインタイプの太るサプリ:食事の吸収率が高まり、なおかつプロテインに含まれるタンパク質は体に吸収されやすい
  • 太る飲み方
    • 消化酵素配合の太るサプリ:食後(食事の後の30分以内)か食間(食事を終えてから約2時間後)に飲む
    • プロテインタイプの太るサプリ:カロリーと栄養価が高い飲み物(牛乳や豆乳)と一緒に、「朝食時」「夕飯前」「寝る前」「筋トレ直後」に飲む

 

太りたい男性向けの太るサプリおすすめ人気ランキング4選は次の通り。

  • 第4位:DHCサプリ
  • 第3位:ビルドメイク24
  • 第2位:プルエル
  • 第1位:ドクターフトレマックス

 

太りたい女性向けの太るサプリおすすめ人気ランキング4選は次の通り。

  • 第4位:DHCサプリ
  • 第3位:プッチェ
  • 第2位:プルエル
  • 第1位:ドクターフトレマックス

 

もう一度、太るサプリおすすめ人気ランキングを確認したい方はこちら。

太りたい男性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング5選

太りたい女性向け!太るサプリおすすめ人気ランキング4選

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