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「結婚式前で痩せすぎなので太りたい！」と思っている花嫁の方も、実は少なくありません。
人生の一大イベントである結婚式を控えて楽しみな反面、ガリガリ体型に悩みを抱えた花嫁の方は、憧れのウエディングドレスが着こなせないことに嫌な気持ちになってしまうもの。
結婚式は、一生の思い出に残るものなので、少しでも体をふっくらさせて女性らしい体つきで晴れ舞台にのぞみたいですよね。
そこで今回は、結婚式前で太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法を完全解説するので、最後までご覧になって日々の生活に取り入れてみてくださいね。
Contents
結婚式前で太りたい！痩せすぎの花嫁が綺麗に太る方法５選
結婚式前に痩せすぎで、太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法として、次の５点が最も効果的です。
《結婚式前に痩せすぎで、太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法》
- 皮下脂肪の原料となる「糖質」と「動物性脂肪」をとる
- 女性ホルモンの分泌を促して、皮下脂肪をつける
- プロテインを摂って、健康に太る体づくりをする
- 酵素入りのサプリを摂って、消化吸収を助ける
- 適度な運動をして代謝を高めて、胃腸の機能を高める
皮下脂肪の原料となる「糖質」と「動物性脂肪」をとる
結婚式前に痩せすぎで、太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法の１つ目は、皮下脂肪の原料となる「糖質」と「動物性脂肪」をとること。
もうすぐ結婚式を控えた花嫁の方は、ふっくら綺麗に太りたいと思っていることでしょう。
そのためには、皮下脂肪をつけることが肝心です。
皮下脂肪をつけるには、脂肪組織の素となる「中性脂肪」を体内で合成し、それを脂肪細胞に蓄積させることが本質的アプローチです。
この中性脂肪の主材料となる２大栄養成分というのが、「糖質」と「動物性脂肪」なんですね。
糖質と動物性脂肪は、体内で主にエネルギー源となりますが、エネルギーとして使われず余った分が中性脂肪になります。
なお、質の高い「糖質」と「動物性脂肪」を含み健康的に太れる食べ物として、結婚式前で太りたい女性にも特におすすめしたいのが、それぞれ「白米・餅」と「ゆで卵」。
それぞれの特徴と太る効果については、下記の参考記事で詳しくお話をしているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
参考記事：太りたい人は白米で太れる？太る方法としておすすめか徹底解剖！
参考記事：餅で太りたい人は太れる？太る方法としておすすめか徹底解剖！
参考記事：ゆで卵は太りたい人に最高の太る食べ物！太る方法のプロが徹底解剖！
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。
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女性ホルモンの働きを活性化して、皮下脂肪をつける
結婚式前に痩せすぎで、太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法の２つ目は、女性ホルモンの働きを活性化して、皮下脂肪をつけること。
実は、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」には、皮下脂肪をつけて女性らしいふっくらした体つきにする働きがあります。
そのため、ガリガリ体型に悩み、結婚式までに皮下脂肪をつけたいという女性にとって、エストロゲンは非常に重要です。
このエストロゲンの働きを高めるには、どうすれば良いのでしょうか。
そのためには、エストロゲンの働きを活性化してくれる、次にあげる食べ物から摂取するのが効率的。
- タンパク質：卵、チーズ、納豆、豆腐、肉、魚、乳製品など
- 大豆イソフラボン：大豆、大豆製品
- ボロン：りんご、レーズン、キャベツ、アーモンドなど
「タンパク質」は、エストロゲンの分泌源である卵巣に大切な栄養素なので、しっかり補ってやることが大切です。
また、「大豆イソフラボン」や「ボロン」は、女性ホルモンに似た働きを持つ成分ですから、エストロゲンの働きをサポートしてくれます。
参考記事：本気で太りたい女性が綺麗に太る方法７選
このように、結婚式前で痩せすぎに悩む花嫁の方は、女性ホルモンを活性化してくれる食べ物をとることで、皮下脂肪をつけて女性らしく綺麗に太ることができますよ。
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
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プロテインを摂って、健康に太る体づくりをつくる
結婚式前に痩せすぎで、太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法の３つ目は、「プロテインをとって、健康に太る体づくりをする」こと。
プロテインは、高タンパクな栄養補助食品であり、手軽にタンパク質を摂取できます。
そもそも、タンパク質が太るために必要な理由は、次の３点です。
- 筋肉をつくる材料となる
- 消化吸収を担う胃腸の機能を正常に保つ
- 消化の要である「消化酵素」の材料となる
まず、タンパク質が筋肉の材料であることは、よくご存知ですよね。
次に、タンパク質は、臓器の機能維持にも不可欠な栄養素であるため、栄養の消化吸収を担う胃腸の働きにも深く関わっています。
そのため、タンパク質が不足すると、胃腸の働きにも悪影響を与えて、栄養の消化吸収力が低下する要因にもなりかねません。
もう１つ、タンパク質は、食べ物の分解や消化を担う「消化酵素」の材料でもあります。
したがって、タンパク質が不足すると、消化酵素の量が減少することで、結果的に消化吸収力が低下して、食べても太りにくくなることに…。
上記のように、タンパク質は、痩せすぎで太りたい花嫁の方が、確実に体重を増やして結婚式を迎えるために必須の栄養素。
しかしながら、タンパク質は、３大栄養素の中で、食べ物から摂取するのに最も不足しやすいものです。
しかも、タンパク質は、毎日刻々と消費されているにも関わらず、体に貯蔵されにくいことも、不足しやすい理由の１つ。
要するに、食べ物だけではタンパク質は絶対的に不足するので、結婚式前に確実に太りたい花嫁の方は、タンパク質が簡単に補給できるプロテインを絶対に活用すべき。
もう１つ、プロテインが太りたい女性におすすめの理由として、食べ物よりもプロテインの方が、タンパク質が粉末状になっており、消化吸収率が高いことも挙げられますね。
太るためにプロテインを選ぶ際のポイントは、乳清（ホエイ）を用いた「ホエイプロテイン」がベストです。
なぜなら、ホエイプロテインは、体内でわずか２時間程度で消化吸収されるように、非常に吸収速度に優れているから。
ですから、少食で量を食べられずに太れない女性も、ホエイプロテインであれば胃に溜まりにくいので、少食の女性でも太る効果が期待できますよ。
なお、太りたい女性におすすめのプロテインは下記の記事で取り上げているので、確認してみてください。
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
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酵素入りのサプリを摂って、消化吸収を助ける
結婚式前に痩せすぎで、太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法の４つ目は、「酵素入りのサプリを摂って、消化吸収を助ける」こと。
酵素入りのサプリには、その名の通り、体の働きの“触媒”としての活躍してくれる「酵素」が含まれています。
酵素には、人間の体の中に３０００種類以上も存在しています。
酵素の中で、太るために重要な消化の鍵を握るのが、「消化酵素」です。
消化酵素は、食べ物の消化で日々消費されているもの。
食べても太れない人は、胃腸の働きが弱くて、食べ物でたくさんの消化酵素が消費されてしまって、不足しがちです。
ですから、消化酵素の量を増やす効果がある酵素サプリを摂ると、消化力を高め、結果的に栄養の吸収率が高まって太りやすくなるんですね。
結婚式前で太りたい女性は、痩せすぎから脱却して太る方法として、消化酵素を含む太る専用のサプリメントを活用するのが手。
この太る専用の酵素サプリは、食事と合わせて摂取することで、食べ物の消化吸収率を高めて、太りやすい体質にしてくれますよ。
なお、太りたい女性におすすめのサプリは下記の記事で取り上げているので、確認してみてください。
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
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適度な運動をして代謝を高めて、胃腸の機能を高める
結婚式前に痩せすぎで、太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法の５つ目は、「適度な運動をして代謝を高めて、胃腸の機能を高める」こと。
適度な運動をすれば、代謝が高まって、栄養素が効率よくエネルギーに変換されやすくなります。
そうすると、血液やリンパの流れも良くなるので、太りたい人にとって大切な胃腸も元気になるでしょう。
その結果、胃腸が活性化して、消化吸収能力が高まって、太りやすい体質になるんですね。
また、代謝が高まると、肌のターンオーバーが改善されるので、美肌づくりに効果的ですよ。
さらには、免疫力が高まり、体の調子も整えられるので、結婚式に万全の態勢でのぞむためにも、太りたい花嫁の方は、運動習慣をつけると吉です。
なお、運動のやりすぎは、消費カロリーが増えすぎたり、ストレスによって胃腸の不調を招いて痩せてしまいかねないので、軽く汗ばむ程度の適度な運動を心がけてくださいね。
なお、“楽に”太りたい方は、ぜひ「太るサプリ」を活用すべき。
というのも、太れない根本原因である「消化吸収力の弱さ」を、サプリが簡単に補ってくれるから。
元研究者の方が調べた“楽に太れるサプリ”は、下記に全部ご紹介しているので、クリックして確認してみてくださいね。
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まとめ
結婚式前に痩せすぎで、太りたい花嫁の方が綺麗に太る方法として、下記の５点を解説。
- 皮下脂肪の原料となる「糖質」と「動物性脂肪」をとる
- 女性ホルモンの分泌を促して、皮下脂肪をつける
- プロテインを摂って、健康に太る体づくりをする
- 酵素入りのサプリを摂って、消化吸収を助ける
- 適度な運動をして代謝を高めて、胃腸の機能を高める
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